मसूड़ो की समस्या से ऐसे निपटें

*क्या आपको भी मसूड़ों से आता है खून? तो पढ़ें घरेलू उपाय*
 शशांक द्विवेदी
1 खट्टे फलों का सेवन अधिक करें, उनमें विटामिन सी होता है जो मसूड़ों के लिए अच्छा होता है। कई बार विटामिन सी की कमी से भी मसूड़ों से खून आ सकता है।
2 दांतों और मसूड़ों के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है, इसलिए कैल्शियम युक्त चीजें खाएं-पिएं जैसे दूध आदि।
3 कच्ची सब्जियां खाने से भी मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और दांतों की चमक भी बरकरार रहती है।
4 मसूड़ों की समस्या होने पर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें और उससे मसूड़ों की हल्की मसाज करें। बेकिंग सोडा में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है जिससे मुंह तो साफ होता है ही, साथ ही मुंह की बदबू भी समाप्त हो जाती है।
5 लौंग को मुंह में रखना भी मसूड़ों के लिए फायदेमंद होता है। लौंग के तेल से मसूड़ों की मालिश करने से भी मसूड़े तो स्वस्थ होते हैं।