सीताफल के बड़े फायदे जानिए

*जानिए, शरीफा (सीताफल) के सेवन से होने वाले बेशुमार फायदे*

1 शरीफे में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी-6 पाया जाता है, जो अस्थमा अटैक से बचाव करने में मदद करता है।
2 ऐसा माना जाता है कि दिल के मरीजों को शरीफा का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। शरीफा में मौजूद पोटैशियम, मैग्निशियम दिल से जुड़ी बीमारियों से राहत दिलाने में बहुत मददगार होते है।
3 शरीफा का सेवन आंखों की रोशनी को बढ़ाने में भी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं।
4 शरीफा में कॉपर और आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो खून की कमी को दूर करता है। इसलिए इसका सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
5 इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की परेशानी को दूर करता है।
6 शरीफा में मौजूद विटामिन बी-6 और एंटीऑक्सीडेंट के गुण दिमाग को तेज करने में सहायक होने के साथ ही तनाव कम करने में भी मदद करते हैं।