सब्जी में आलू के नुकसान

*हर सब्जी में डालते हैं आलू? तो जान लीजिए इससे होने वाले 4 नुकसान*
 शशांक द्विवेदी
1 ब्लड प्रेशर -कई रिसर्च के अनुसार सप्ताह में चार या उससे ज्यादा बार आलू खाने से उच्च रक्तचाप व हाई ब्लड प्रेशर होने की आशंका बढ़ जाती है।
2 डायबिटीज -जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं, उन्हें भी आलू का सेवन कम ही करना चाहिए, क्योंकि आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ा देता है।
3 वजन -जो लोग बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और उस पर नियंत्रण पाना चाहते है, उन्हें भी आलू का सेवन नुकसान करता है।
4 एसिडिटी -आलू खाने पर अधिकांश लोगों को गैस की समस्या होती है।